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2013年7月 6日 (土)

健康は油から☆「ここさち 毎日飲むえごま油」

いや~、蒸し暑い一日でしたね。

今日は空手の大会で、一日中体育館。

風も入ってこなくて、汗や熱気でムンムンと、息苦しいことったら…。

息子は部活があるので今回は不参加、だけの出場です。

型では3回戦まで勝ち進み、ベスト8で敢闘賞でした。

賞状はもらえた。H

組手は2回戦敗退~

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

そんなわけで、暑さでぐったり…

こんなことでこの夏をのりきれるのだろうか…

夏バテに負けないように、体によさそうなものをとらねば

で、これなんかどうでしょう?A

いきいきネット株式会社 「物語通販 ここさち通り」、『毎日えごま油』です。

生き生きネットさんは、以前、えのき氷 にんじん&りんごジュースなどを紹介しています。

えごま油…、って、体にいいというのは何となく知っていたけれど、詳しくは知らなかった。

栄養士やプロスポーツ選手たちがひそかに愛用するえごま油。

オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)をオリーブオイルの100倍含んでいるんだそうです。

と、言われても…。

それがどういいのか…

よく常温で固まる動物性脂肪…、いわゆる飽和脂肪酸はあまり体に良くないとは聞くけれど。

えごま油は固まらないタイプの不飽和脂肪酸の中のオメガ3というやつらしい。

【オメガ3脂肪酸とは?】
私たちが毎日を健康に過ごすために必要な、必須脂肪酸は、人の体内でつくることができず、外から摂取します。

この必須脂肪酸の中でも、からだの中でEPA、DHAに変わるのが、オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)になります。

オメガ3の油は、アルツハイマーの発症率を下げるデータや血液をサラサラにする効果、免疫の調整作用があることが発表されているんだってよ~。

アルツハイマーの…。

それは必要かもしれん。
小袋入りの使いきりタイプ。B

使い切りなら酸化の心配もないね

1袋4gで1日に必要なオメガ3脂肪酸を摂ることができます。

料理用じゃありません。

おかず、サラダ、お味噌汁などにかけて使う、飲むオイルです。

ドレッシングに使ったり、忙しい方はジュースに入れてもいいそうです。

ジュ、ジュースに油(; ̄Д ̄)なんですと?

と、とりあえず、最初からそれは怖いので、無難に…

味噌汁に…。D

こんなに油が浮いてる…

と、びびりますが、飲んでみると無味無臭。

まったく油っぽさを感じません。w(゚o゚)w

毎日の食事に、手軽にとりいれることがいいみたいなので、

TKGにも。( ̄ー ̄)ニヤリF

ちょいとコクでる?

…いや、ほとんどいつもと変わらないかも。

熱に弱いので、加熱料理にはむきません。

だから豆腐にかけたり…G

豆腐にのってるのは、ちゃちゃわんわんさんからいただいた辛子高菜~

カリフラワーのネギ胡麻和えE

とにかく、いつものおかずにかけたり混ぜたりするだけ。

味を変えることなく、油臭さもなく、必要なオメガ3脂肪酸が摂れます。

携帯出来る小袋だから、栄養が偏りがちな外食やお弁当用に持ち歩いてもいいかもです。

あっっΣ( ゜Д゜)ハッ!…ジュースに入れてみるの忘れた

C

物語通販 ここさち通りファンサイト参加中

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モニプラ…食・クッキング」カテゴリの記事

コメント

息子くん おめでとう!頑張りました

えごま油って よく見なかったけど
そうやって毎日採るものなんだね
これは簡単で使いやすいね!血液サラサラは
大切だよね。手軽でいいなぁ

娘ちゃん おめでと〜(v^ー゜)ヤッタネ!!
体育館。。。想像しただけで  ムン&ムン 暑いね〜〜〜
母つぶさんも 応援頑張りました

えごま、って 葉っぱ えごまの葉は食べるけれど
油は未経験 油っぽくないのはウレシいね

敢闘賞、おめでとうございます!
お嬢様、活発そうなのでこれからも楽しみですね♪

えごま油、一時期はやりましたよね。
でも高いんですよね、買ったら・・・・
飲むっていう感覚があまりないですが
体によさそうでいいなぁ。

娘ちゃん、おめでとう&頑張りましたね
えごま湯は加熱には向かないのですねぇ・・・
はじめて知りました。

部活が忙しくなるから 両立は大変でしょ・・・
ベスト8
娘ちゃん よく頑張りました(v^ー゜)ヤッタネ!!

つぶあんちゃん、こんにちは!
娘ちゃん、頑張ったね!
凄いじゃん!!
お兄ちゃんいなくても、力を出せるなんて!
えごま油、ごま油のように香りがあるんだと思ってた
違うんだね!

ジュースにあぶら…冒険じゃな(#^.^#)
つぶあんさん、ほっそいけん、夏場、大変そうだ~~~(・。・;
わたいも数年前までは夏、OKだったのに、年々
辛くなってきた~~~
まあ、冷房入れないのが悪いんじゃが、
秋口になると、へろへろだもの~~~((+_+))
ぽちっとな(^_-)-☆

まーみんさんへ
息子は出られなかったので、娘だよ。
結果はともかく、練習はがんばっていたよ~
えごま油、聞いたことはあっても
あんまりなじみがないもんね。
毎日少しずつ…。
味がないから使いやすいよ。

うずちゃんへ
想像出来るでしょ?
ムンムンだったわ~~
応援だけで疲れた
えごま、韓国料理でよく焼肉と食べる?
油は本当にクセがなかったよ。


MINORIさんへ
まさに、敢闘賞…
頑張ったけど、及ばず、って感じでした。
えごま油、聞いたことはあったけど、使うのは初めて。
加熱料理に向かないのも初めて知った~。
でも体によいのはうれしいね。


kikiさんへ
ありがとう~
でも本当に敢闘賞。メダルには及ばなかったわ。
えごま油、私もいろいろ初めて知ったことばっかりでした。

音姫さんへ
部活も練習だから、休んでもいいかと思ったんだけど、
1年生は休みにくいね。
ベスト8…。頑張ったけど、メダルには及ばなかった…

びっくりままさんへ
中学になると続けるのが大変だよ~
やっぱり部活は休みにくい。
娘、メダルが取れなかったのが残念だったけど
練習を頑張っていたのがえらかったわ。
えごま油、私も香りがあるもんだと思ってた。


ちゃちゃさんへ
いや~、逆に冷房が嫌いで使わないから、
毎日ヘロヘロになるのかも。
暑い~とか言いながら、我慢してしまうから。
なんかランキング、不調だわ~

とても魅力的な記事でした。
また遊びに来ます!!

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