食物繊維たっぷり！！全粒大麦シリアル２種

女性に多い悩み…。“便秘”

薬に頼らず、食生活で改善出来るものなら…、

と、いう方におススメのシリアルがこちら…。

株式会社　丸江さんの、GoodnessSuperfoods　ファイバーブースト 1st 300g と…

ダイジェスティブ 1st 500g

シリアルって、子供が食べるお菓子みたいな「コーンフレークス」のイメージがあるけれど、これはちょっと違います。

オーストラリア連邦科学産業研究機構（CSIRO）が約１０年の歳月をかけて開発した大麦「バーリーマックス」という全粒大麦で作られています。 

で、このシリアルの特徴は…

通常の大麦に比べ、食物繊維が２倍。

ＧＩ値が低い

体の酸化を防ぐ

玄米とちがい調理の必要がないので、簡単に健康的な食習慣に変えられる。

オーストラリアでは、この全粒穀物を食べることで、数々の生活習慣病が予防されるというデータが発表され、大きな注目を集めているんだって。

まずは『ファイバーブースト１ｓｔ』

精白されていない全粒バーリーマックス大麦１００％…

こういうのって食べにくいの多いんだよね。

フルーツ＆ヨーグルトで。

お？？？

思ったより香ばしくて食べやすい。

甘さもなく、干し草っぽい香りはあるけれど、この麦の味は嫌いじゃないわ。

サラダに混ぜたり、お米と炊き込んだりしてもいいんだって。

そのうちいろいろ試してみよう。( ＾ω＾ )

『ダイジェスティブ１ｓｔ』

ハチミツでこんがり焼いたバーリーマックス大麦に、ドライフルーツが入ってます。

いわゆる「ミューズリー」ってやつだね。

これはミルクをかけて…。

早く食べないとべっちゃりしちゃう

コーンフレークはしっとりが好きなんだけど、これはパリパリのうちのほうが美味しいみたい。

しっとりすると湿気た感じで噛みにくくなる。

甘さはあんまりないけど、「お菓子じゃなく主食しかもヘルシー」って感じがいいわ。

ま、苦手な人も多いと思うし、子供にゃ食べられない味だろうけど。(￣▽￣)

とりあえず私はこの味は好きなので、食べ続けて自然なお通じを目指してみま～す。

その効果は食べ終えた頃にまた…。

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株式会社 丸江