トマトまるごと３個分のヘルシートマトスープ♪

チキンスペアリブ（手羽中）ですぜ～～(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

先日、カブちゃんが美味しそうな「手羽中のごま油炒め」を作っていて…、

手羽中は子供達も好きなので、久しぶりに買いました。

でもカブちゃんは、１００ｇなんと９５円　やすっ∑ヾ(￣0￣;ﾉ

これはいつもどおり、１００ｇ１４８円でした。

ま、それはともかく、このチキンはトマト味です。

これを使いました。

株式会社ファインさんの『ぽかぽか素材入りトマトスープ』です。

旬に採れたヨーロッパ産トマトを中心に、たまねぎやじゃがいもの野菜がたっぷり入った健康スープ。

さらに、ダイエット素材として寒天、赤唐辛子をプラスして、カロリーコントロールを美味しくサポート。

熱湯１５０ｍｌで溶かして…

１食あたり４９kcal

トマトがまるごと３個分も入っているだけあって、トマトが濃い

唐辛子の辛みがあるけれど、娘でも「美味しい」と飲めちゃう程度のちょい辛です。

…私はもっと辛い方がいいな…。(￣▽￣)

クルトンが少しある程度で、大きな具がない粉末なので、これを調味料として使ってしまいしょう～。

そです。またもやレシピモニターなもので…。

そんなわけで、手羽中の登場です。

白ワインとスープ粉末を…

１０本くらいでスープ１袋、塩こしょうを少し足して、よ～く揉みこんで…。

後はオリーブオイルでこんがり焼くだけ。

で、完成です。

（あ、添えてあるのは、焼き芋を焼いたのが残ったので、つぶしてバターとメープルシロップで茶巾にしたもの。）

子供も喜ぶトマト味。　ちょい辛なのでおつまみにも。

つぎ～～。(◎´∀｀)ノ

ポテトのトマトクリーム。

チンしたジャガイモ２個の皮をむいて、一口大に切って、バターで軽く炒め、牛乳を５０ｍｌくらい（適当に）、そこへスープの粉末を溶かして…。

最後のとろけるチーズをひとつかみ。

ポテトとトマト、チーズ…。間違いなく美味しいでそ？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

最後はご飯。

トマトピラフです。

オリーブオイルでベーコン、（プーさんママさんの手作りベーコン）、ピーマン、コーンを炒め、ご飯を加えて、トマトスープの粉末で味付けしただけ～～。

他に味を足してないけど、なんとなくメキシカントマトピラフっぽくて美味しかった～

ただ、一人分で１袋使っちゃうので、家族分作るにはもったいないかな？

今回は父ちゃんがいなかったので、子供と３人で２人分で足りたけど。（私と娘で１人分）

スープより調味料として使うほうが多くなってしまったわ。（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

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