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2016年2月20日 (土)

三日坊主なら、まだいいほうかも…

朝起きようとしたら…

お腹が痛い…。
首というか、喉のあたりも痛い…
立ち上がろうとしたら、太もももガクガク…。

何だろう?とも、風邪かな?とも思わず、「やっぱりね…。」(´-д-`)
昨夜の筋トレのせいだわ。

前の晩、母と電話していて、
「おめぇ、まだ肩が凝るやら腰が痛ぇやら言ってるんかや~。」
「…、言ってる。」

「だから腕立て伏せしろい、って言ったんべな!!まいんちやれば違うから、やってみろって
「あ~…、なかなか続かなくてさ~。」

「テレビでも観ながら5分くれぇでいいんだから。続けてみろって!!
おばぁなんかおめぇ、今は仕事がねえから80回やったんだで」(`・∞・´)

モヒャ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!! 「無理っ

ってな話がありまして…。
45にもなって、「腕立てふせをしろ」と母に説教される娘…。
アスリートじゃないんだから。

とはいえ、次回の電話でまた、「やれって言ったんべや!!と怒られるのも嫌なので。

腕立て伏せは10回で床と仲良しに。
腹筋は、頭の上で手を組んだら出来なくて、足に手を添えて10回…。
(この時に、腹筋だけでは起き上がれず、首に力入れたから喉が痛くなったんだな。)
スクワットは10回ごとに休んで3セットでギブ。

たかがこれだけなのに、今朝はもう体がガタピシ言ってるさ~。(ノω・、)

三日坊主どころか、2日目ですでに出来ないかも…。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

姫乃さんが食べてた柿ピー、見つけた~

シラチャーソース味Dsc_1267
タイで生まれたチリソース味らしいけど、普通の柿ピーよりちょい辛いね。
もっとエスニックな味かと思ったのにな~。(´・ω・`)ショボーン

いっそタイカレー味の方がいい気がする。
姫乃さんの言う通り、普通の柿ピーの方が美味しいわ。

一番好きなのは「梅しそ味」の柿ピーだけど。( ̄▽ ̄)

あ、それと、うずちゃんが記事にしてたチョコ味のスライスチーズ、スーパーに行くたびに探すんだけど、まだ見つからないのよね~。

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

そげに、無理すんじゃんーべさ(何弁だ)
つい母上様の方言に感化されてしまいました・・・

あの~マジな話、毎日80回している母上様とは違うので無理しちゃ駄目よ。
揉まれて「こわる」事あるじゃん?
いきなりだと身体を痛めますよ~
腹筋をする前に鍛えるのは、「背筋」これ重要!
背筋を鍛えないと腹筋は危険~
背筋は簡単で楽よ。
うつぶせにねっころがて、「アイーン!」って背伸びしてみる。楽でしょ?
気持ちよくなったら「伸び」プラス「アゴ上げ」、慣れたらプラス「つま先上げ」
身体を緊張させて停止5秒。楽にして、また「アイーン」運動。
一週間だけ続けたら背筋、付きますよ。背骨の両側の筋肉が張ったようになれば成功!
手で触って背筋の確認してみて~

イキナリは無理だべー
筋肉痛は これか
つぶかーちゃんがパワフル過ぎるんだべさ〜ヽ(*≧ε≦*)φ

スライスチョコ 無いかー
うずは 貰いもんなんだよね;^_^A

腕立て80回!お母様、パワフルすぎ
私も腹筋上げられなくて家具で足先を押さえて
やってたのよ~ でも10回もできなかったよ
腕立ては3回でギブ。 筋力も老いてきてる・・・
私も3日坊主の恐れアリ。理由あってリンパ&顔ツボマッサージしたんだけど
だんだん指が遠のいている アチャ・・・(ノ_< ;)

78歳のうちの母さまも 毎日軽い運動を30分くらいやってるわ、、、

柿ピーは わさび味が好き

スライスチョコか~~~
まだ、発売前なんでねえの??

わたいも若いころは、腕立て伏せ50回くらいできたけど
イマはたぶん、腰にくるとおもふ((+_+))

腕立て伏せ80買いは
まじアスリート並み
母上、恐るべし〜〜(・ω・)ノ
でも少しでも続けると絶対筋力つくよ!!
定期的な運動はボケにも良し(≧∇≦)
でしょ、柿の種
期待してた味と違った…普通が美味しいよね

あ、これちょっと気になってました~

おさかなさんへ
背筋か~!!
それはやってなかった。
あ、でも母はやってたはず…。
そうか~。背筋も1週間でそんなに違うのね。
そのアイーンも取り入れよう。
他は無理せずに、ね。

うずちゃんへ
いきなりって言っても、10回ずつくらいなら…
って、甘かったのよ~
昔から毎日鍛えてる人と同じように考えちゃダメだね。
そそ、いつもチーズのコーナーのぞくんだけどさ~。
ないんだよね~

ゆうゆうさんへ
昔は出来たし…、ってやってしまうと
思うとおりに動けない自分に愕然…
これだけでギブか~?って悲しくなるね。
顔マッサージ…
( ´艸`)プププ
私もそういうの、3日坊主だわ。

音姫さんへ
やっぱり少しずつでも、続けることが一番なんだよね。
30分はえらいわ~
あ、わさび味も美味しいね!!


ちゃちゃさんへ
発売前なのかな~?
絶対子供が好きそうなのに。
腕立て50回か~。
高校の部活が最後かな。


姫乃さんへ
もう少し若い頃、重量挙げの選手になれたのに、と言われたこともあったらしい。
でも本当だね。
少しずつ毎日続けてるから出来ることだし、
体にもいいんだろうね~。
ボケにもいいの?
そりゃ続けなきゃ!!
柿ピー、不味いわけじゃないんだけどね。
期待と違ったよね。


ネモさんへ
不味くはないけど…、エスニックな味は感じないよ~

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