２色そぼろ弁当＆初のバジルシードはちょっと怖かった

今週も始まりましたね～。

もうあと1週間で11月とは。( ´･ω･`)

そんな月曜日のお弁当は…

２色そぼろ弁当。

（卵＆鶏ごぼうそぼろ、枝豆、筍と鶏つくねの煮物、ブロッコリーとウインナーのガーリックマヨソテー、きゅうりの浅漬け、芋ようかん、トマト。）

バターみたいに見えるけど、芋羊羹です。（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

いつもの茶巾を四角く固めただけだけどね。

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週末に帰ってきた父ちゃんから、「Yさんからお土産預かってきた。」と、

これを渡されました。

Yさん、というのは、つぶあんの高校時代からの友達で、父ちゃんと同じ会社で働いています。（女子高だったので、もちろん女性。）

北海道のお土産と、バリ島のお土産。

お菓子は間違いなく美味しいとして…、バリ島のボトルは…？
ナツメグとバジルシードでした。

バジルシードって…、どうやって使うんだろう？

見た目はゴマ？

調べてみたら、スーパーフードということで流行っているチアシードに近いようだ。

どちらも発ガン抑制、脂肪の燃焼促進、高血圧予防、老化防止にも効果があるαリノレン酸が豊富で、すっごく栄養価が高いらしい。

そしてつぶあんにはありがたいことに、骨粗しょう症にもいいんだって～！！ヽ(´▽｀)/

そして人間の体内では作れない「必須脂肪酸（オメガ３）」も含まれていると…。

使い方は、食べ物や飲み物にふりかけるだけ。
水を含むと３０倍に膨れるので、満腹感が得られてダイエットに効果的なんだとか。

またはタピオカのように水で膨らませて、ヨーグルトやドリンクに…
ってことなので…

ここからはちょっと気色悪いので、覚悟しておくんなさいね。（｀・∞・´）
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……、覚悟はいいですか？（｀・∞・´）　もっかい聞くよ

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では…。（｀・∞・´）　いくよっ

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水に浸します。

ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

つぶつぶが怖い～～！！

カエルの卵～

（あれ？もしかして全然平気で見れる？つぶあんは怖いので写真を少し小さくしたけど…）

３０分くらいすると完全に膨らむようなので、（その後は一晩おいても同じ大きさだった。）
水を切ってヨーグルトにかけてみた。

やっぱりカエルの卵～！！

気色悪いので、さっさとヨーグルトに混ぜてしまおう。

あ、これなら大丈夫。

特に味はなくて、プルプルというより、シャリシャリした食感。(･∀･)ｲｲ! 
でも歯からツルツル逃げてしまって、あんまりしっかり噛めないんだけどね。

見た目さえ気にしなければ、クセもなく手軽に栄養補給できていいかも～

でも次は、水で膨らませるとカエルの卵になってしまうので、直接ヨーグルトに混ぜて食べよう。

Yちゃん、面白いものありがとうね～。

またバリに行ったらバジルシードでよろしく～。(◎´∀｀)ノ

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